【身体虚弱吃什么补品好】

【身体虚弱吃什么补品好】？

身体虚弱主要是抵抗力差引起的，可以服用一些提高身体免疫力的药物，也可以服用一些补气血的药物，最主要还是要注意饮食的营养，一日三餐要营养均衡，应该荤素搭配，多吃一些容易吸收和消化的食物，平时也要注意锻炼身体，多增加户外活动。

身体虚弱，抵抗力差，该如何调理呢？

改善的方法主要是：

1、首先从提高自身体质开始：良好的作息习惯，适当的运动，合理的饮食。

2、食补加强，根据具体身体情况进行补益。如果单纯的说增强免疫力和虚弱的话：1、增加体育锻炼2、多休息。保证充足的睡眠3、食用一些补益气血的食物推荐食物：鲜虾、鱼类、蛋奶、蔬菜水果